MamaWellness

En inspirationskurs - Få bättre hälsa på 30 dagar

Vill du bli peppad och inspirerad till att förbättra din hälsa? Då ska du gå denna kurs. 

Denna kurs vänder sig till dig som nybliven mamma och som vill bryta gamla mönster och göra medvetna val.  Äta näringsrik kost från hela kostcirkeln, träna medvetet och må gott.

Kursen har ett 30 dagars upplägg där du varje dag får ny kunskap om hälsa i form av fakta, kostråd med recept, träningsvideo och reflektioner.  

Du har tillgång till kursen i 45 dagar. 

Du får tips på:

  • Träning, videoinspelade övningar
  • Kost, recept för frukost, lunch, middag och tips på mellanmål
  • Inspiration, olika verktyg att hantera kaoset i vardagen
  • Fakta om hormoner som påverkar dig, sömn, stress och återhämtning mm. Avsätt ca 15-25 minuter varje dag, reflektera och skriv ner dina tankar. 

Kursen  kommer att stärka dig och ge dig mer:

...trygghet...kreativitet... drivkraft...kärlek... äkthet...insikt 

Allt tillsammans är DU!

Lina Svensson
Lina Svensson
Hälsovägledare

Om instruktören

Jag driver företaget LimonWellness i Luleå där vi arbetar med hälsa och friskvård. Som utbildad hälsovägledare har jag specialiserat mig i graviditetsträning och efter-graviditetsträning och brinner för att hjälpa blivande mammor för bästa välmående. Jag har själv 2 barn och 2 helt olika graviditeter. 

Läs mer på http://limonwellness.se

lina@limonwellness.se

Starta din resa nu mot en hälsosam graviditet och unna dig själv och ditt barn det bästa välmåendet.

Starta

Vad säger mammorna om kursen?

Omställningen i livet att bli mamma har varit väldigt omvälvande så att reflektera över saker och ting har hjälpt mig att sortera och bearbeta många av mina tankar/känslor / Ulrika

Trevlig kurs med en tydlig röd tråd med ”yogans filosofi” som grundsten enligt min tolkning / Katarina

Jättekul med utbildning i så många matnyttiga ämnen. Denna kurs är jättespännande! Precis vad jag behövde. En kickstart ut ur gamla vanor och lite distans, nytänk och jobba med sig själv / Nina

På min återkontroll hos BM var det stort skillnad på knipet mot för innan jag gick kursen så det var roligt att se att det gett resultat så fort! /Sara